おかしいな・・・

朝起きると筋肉痛と疲労感がすごい。

それもそのはず、昨日のバレエは1レッスン(ポワントあり)で過去最高の消費カロリーを記録。

ご褒美〜♡と思って夕食後にプリンアラモードをたいらげる。先日、誕生日ケーキを食べてから間もないのにまた甘いものを食べてしまった。

体重計に乗ると体重・体脂肪ともに増加、筋肉量低下。

昨日タンパク質をほとんど摂れなかったのは(買い忘れたため)痛手でした。

なんだかな〜。

とりあえず身体のケア、しっかりしないと。